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Las ventajas del entrenamiento Cross Funcional

Se trata de un entrenamiento muy dinámico por lo que no resulta nada monótono o aburrido.

Puede (y debe) ser adaptado a los objetivos y características físicas del deportista, con ello conseguiremos los mejores resultados para cada caso además de evitar lesiones.

 Al basarse en movimientos funcionales puede emplearse como entrenamiento durante el periodo de recuperación de una lesión.

Se basa en el movimiento total del cuerpo por lo que la quema de calorías puede llegar a ser alta.

Se logra mayor agilidad, coordinación y equilibrio.

Aumenta la fuerza muscular.

Aumento de la potencia muscular, la velocidad y la resistencia.

Mejora la flexibilidad y la postura corporal.

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